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        長沙雷蕾舞蹈工作室升級為【長沙搞藝術培訓學校】:長沙少兒舞蹈培訓街舞培訓十佳專業廠牌,長沙舞蹈培訓機構領導品牌

        長沙少兒舞蹈培訓老師常用的十三種舞蹈步法,右腳左腳動作一步一拍,落下時要用前腳掌著地,屈膝而有彈性。

        時間會證明你的孩子
        正在與同齡人慢慢拉開距離! 

        1、踮腳步
         
         
         
        踮起腳尖向前走的練習是訓練幼兒舞蹈時的良好姿態,也是為學習碎步打好基礎。因為腳尖踮起(又稱起踵,即
         
        把腳跟提起來)能抬頭、挺胸、收腹,使身體有良好的姿態。
        練習時先在原位踮起腳尖,然後再向前走。由於幼兒的控制力差,容易疲勞,所以練習的時間不能太長,向前走
         
        時速度不能太慢。一般雙手叉腰,按音樂的節奏和走步相間隔來進行。踮起腳尖向前走,一般採用2/4或4/4拍音
         
        樂為合適,3/4拍音樂亦可用,但不宜多用。
         
         
        2、蹦跳步
         
         
        提起腳跟並腳跳又稱蹦跳步。做動作時,兩腳並立,身體稍向下蹲作準備,一拍或兩拍跳一步,按音樂的性質和
         
        節奏輕輕跳起,落下時要用前腳掌著地,屈膝而有彈性。蹦跳步的音樂採用2/4、3/4、4/4拍皆可,但必須是帶
         
        有跳音的樂曲。
         
         
        因為孩子的堅持與勤奮
        註定使你的孩子與眾不同
         
        3、碎步走、小步跑
         
         
        碎步走的動作是兩腳踮起用前腳掌輪流快速地向前走,膝蓋稍彎曲。 
        小步跑就是小跑步,半拍一步,每一拍的前半拍,左腳向前跑一小步,同時右腳離地,膝微屈;後半拍,右腳向
         
        前跑一小步,同時左腳離地,膝微屈,依次交替,連續向前。跑時雙手叉腰或自然擺動,步子應小而輕快,速度
         
        要均勻。
        碎步動作不受音樂節拍的限制。而小跑步則必須一拍跑二步,所以小跑步一般常採用2/4、4/4拍的音樂。為了訓
         
        練幼兒聽音樂改變動作,可以把碎步走和小跑步放在同一樂曲中進行練習,提高幼兒對音樂的感受力。
         
         
        4、滑步
         
         
        滑步是一拍一步,向側面進行。前半拍左腳向左擦地滑一步,後半拍左腳輕輕跳起,右腳急速向左腳並上。右腳
         
        動作同上,方向相反。 
        滑步一般採用2/4、3/4、4/4拍音樂,但必須有滑的感覺。
         
         
        5、踏點和踏跳
         
         
        踏點和踏跳是幼兒舞蹈中常用的兩個基本步法。它們都是兩拍一步。 
        踏點步的跳法是第一拍左腳踏一步;第二拍屈左膝,右腳尖在左腳跟後點地。第三、四拍,右腳開始,動作對稱
         
        。踏點步一般向左側或右側踏(又稱側點步),也可以向前或退後踏。
         
        踏跳步有三種跳法:第一種跳法是第一拍右腳踏一步(向前、向側、向後都可以);第二拍右腳跳起,同時左腳
         
        屈膝抬起,腳尖向下。第三、四拍左腳開始,動作對稱。第二種跳法是,第一拍右腳踏一步,第二拍右腳跳起,
         
        同時左腿直膝后舉。第三、四拍,左腳開始,動作對稱。第三種跳法又稱踏踢步,第一拍左腳踏一步,第二拍左
         
        腳跳起,同時右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍,右腳開始,動作對稱。
        踏點步和踏跳步一般採用2/4、4/4拍音樂。它們可以在同一曲調中進行練習。
         
        6、踵趾小跑步
         
         
        腳跟腳尖跑跑跑又稱踵趾小跑步。這個步法四拍完成。第一拍右腳跟向右前方點地,同時左膝微屈,身體稍向右
         
        傾,臉向左前方,第二拍右腳尖向後點地,同時左腿伸直,身體稍仰,臉向右後方,第三、四拍右腳開始向前跑
         
        四小步。
        如果兩腳交替進行,應向前跑三小步,以便換腳。左腳開始,動作對稱。 踵趾小跑步採用4/4拍音樂較為合適,
         
        練習時先兩手叉腰,逐步加上采果子等手的動作,或兩手搭在前面人的肩上成一行或搭成圓圈等進行練習。

        一個舞蹈節目需要老師們經過這樣反反覆復的排練,直到最後一個節目的形成,讓孩子建立起集體意識、團隊精
         
        神,孩子和孩子之間產生的默契感,才終於拉上了舞台。
         
        7、娃娃步
         
         
        擺動手臂拐拐腳就是娃娃步,是兒童舞中大頭娃娃的動作。兩拍一步(或一拍一步),第一拍(或前半拍),左
         
        腿屈膝向旁抬起,小腿向上翹,兩手五指張開向左擺動,頭和上體向左側彎曲,第二拍(或後半拍),左腳落地
         
         
        8、跑跳步
         
         
        跑跳步一拍一步,前半拍左腳向前輕跳,同時右腿屈膝自然提起,腳尖向下;後半拍右腳向前落地。右腳開始,
         
        動作對稱。兩腳連續做就是跑跳步行進。跑跳步2/4、4/4、6/8拍音樂都可以用,但3/4拍音樂用得比較少。
         
        9、跑馬步
         
         
        跑馬步一拍一步,前半拍左腳向前跑一步;後半拍,右腳躍至左腳處,同時左腳離地屈膝準備向前跑,連續起來
         
        象馬跑的樣子。右腳起步,動作相反。跑步時,身體稍前傾,兩臂前伸稍屈,兩手半握拳,做拉馬韁繩狀,或一
         
        手上舉做揮鞭狀。跑馬步2/4、3/4、4/4、6/8拍音樂都可以用,但要能跳得起來的樂曲。
         
        10、交替步
         
         
        交替步是幼兒常用的抒情的舞蹈步法,動作節奏不均等,幼兒比較難掌握,必須反覆練習,才能動作自如。 
        交替步兩拍一步。第一拍前半拍,左腳向前一小步,重心在左腳;右腳前掌在左腳跟后踮地,重心移到右腳,同
         
        時左腳離地。第二拍前半拍,左腳再向前一小步,重心移到左腳;後半拍停頓。右腳開始,左右腳相反。
        交替步一般採用2/4、4/4拍音樂,做交替步時可以兩手叉腰;兩臂向側面擺動;一手叉腰,一臂向左右擺動;或
         
        兩人並立交叉手等。
         
         
        11、進退步
         
         
        進退步是幼兒跳台湾舞的基本步法,實際上幼兒跳的進退步是一前一後的墊步。依次幼兒學習進退步必須在學會
         
        墊步的基礎上才能進行。幼兒做的進退步都是右腳開始,一般在原位進行。進退步兩拍一步,第一拍前半拍,右
         
        腳向前半步,前腳掌著地,左腳稍抬起;後半拍,左腳著地,右腳離地。第二拍前半拍,右腳後退半步,前腳掌
         
        著地,左腳稍抬起;後半拍,左腳踏地,右腳離地。進退步加上手臂的動作形成美妙的姿態,可以賞心悅目。 
        進退步一般採用2/4、4/4拍音樂。
         
         
        12、小鈴鐺步
         
         
        小鈴鐺步是很靈巧的兒童舞蹈步法,為幼兒所喜愛。它象鈴鐺一樣的形象和節奏,熟練的動作(一搖一擺),看
         
        起來很靈巧象搖鈴鐺一樣。 
        小鈴鐺步兩拍一步。第一拍,左腳開始碎步急速行進;第二拍,左腳踏地屈膝,身體稍向左傾,同時右腳綳腳伸
         
        直向右前方擦出離地。右腳開始動作對稱。
        一般採用2/4或4/4拍音樂。
         
         13、苗族踏跳
         
         
        苗族踏跳是苗族風格的幼兒舞蹈基本步法。它的特點是腳伸出去時腳尖向上勾起。 
        苗族踏跳兩拍一步。第一拍,左腳踏一步,同時右腿屈膝勾腳抬起;第二拍左腳原地輕跳,同時右腳向左前方伸
         
        腳跟。右腳開始,動作對稱。動作時,兩臂可以向同一方向擺動(第一拍兩臂向後擺,第二拍兩臂向前擺),也
         
        可以向相反方向擺動(第一拍兩臂由兩側向內交叉擺動,第二拍,兩臂向兩側分開擺動),還可以手拉手跳或拍
         
        手等。動作方向一般向左右比較多。
        苗族踏跳步採用2/4或4/4拍音樂
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