手機版 | wap版 | 網站主頁 | HOME | 3G網頁
<button id="wkjev"><acronym id="wkjev"></acronym></button>

<dd id="wkjev"></dd>
<button id="wkjev"></button>
      1. <progress id="wkjev"></progress>
        <tbody id="wkjev"><track id="wkjev"></track></tbody>
        <em id="wkjev"><tr id="wkjev"></tr></em>

        長沙雷蕾舞蹈工作室升級為【長沙搞藝術培訓學校】:長沙少兒舞蹈培訓街舞培訓十佳專業廠牌,長沙舞蹈培訓機構領導品牌

        跳肚皮舞真的可以瘦肚子嗎?長沙舞蹈培訓的老師們教我幾個動作吧!

        問:跳肚皮舞真的可以瘦肚子嗎?長沙舞蹈培訓的老師們教我幾個動作吧!
        答:除了作為一種舞蹈藝術形式以外,肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性,同時也能夠燃燒大量多餘的脂肪,這使得它在一些減肥人群中漸漸推廣開來,一段持續60分鐘的肚皮舞,能夠燃燒330卡的熱量,肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。長沙肚皮舞,長沙學肚皮舞,長沙肚皮舞培訓,長沙肚皮舞教練培訓學校的雷蕾舞蹈肚皮舞老師說肚皮舞是一種優美的身體藝術,長沙舞蹈培訓通過對骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉,可以充分燃燒身體脂肪,其中,瘦腹功效尤其突出。 動作一 站在地板上,雙腳分開與肩同寬,然後微微的彎曲膝蓋,臀部收緊,讓腰部有一個凹線,這是最基本的肚皮舞姿勢,練習的時候要性感且自信。雙手的手臂向兩側自然的抬起,手掌向外。接著臀部向前方收回,同時腹部收緊,然後繼續向後翹起,反覆練習可以有效的減少腰腹部的贅肉。 動作二 同樣保持基本的站立姿勢,雙腳自然的分開,手臂向兩側伸出,然後慢慢的將胯部向右側移動,同時左腳的腳尖點地,重心落在右半身,接著胯骨自然的移動到左側,換成右腳尖點地。這樣自然的有頻率的擺動身體,既能鍛煉到腰部,也能讓手臂、腿部和臀部的肌肉加強。
        • 上一篇:沒有了
        • 下一篇:沒有了
        常見問題

        關注導師微信
        了解舞蹈最新資訊

        爵士舞

        特惠價:298元/月

        限時搶

        芭蕾舞

        特惠價:298元/月

        限時搶

        街舞

        特惠價:298元/月

        限時搶

        中國舞

        特惠價:298元/月

        限時搶

        拉丁舞

        特惠價:298元/月

        限時搶

        更多舞種》

        特惠價:298元/月

        限時搶

        少兒學舞蹈

        諮詢

        青少年學舞蹈

        諮詢

        白領學舞蹈

        諮詢

        職業教練班

        諮詢

        關注我們

        值班客服微信

        微信公眾平台

        聯繫我們

        總店地址:台湾省長沙市黃興南路步行街286號
        6樓整層(地鐵1號線黃興廣場站2號出口南100米
        ,【廟街美食】右,【中國黃金】左,電梯6樓整層)

        工商營業執照 註冊號:430103600242864 長沙市天心區舞無止境舞蹈編導工作室 湘ICP備16006178號

        <button id="wkjev"><acronym id="wkjev"></acronym></button>

        <dd id="wkjev"></dd>
        <button id="wkjev"></button>
            1. <progress id="wkjev"></progress>
              <tbody id="wkjev"><track id="wkjev"></track></tbody>
              <em id="wkjev"><tr id="wkjev"></tr></em>